黄芪是蒙古黄芪的根。枸杞，又称枸杞、红耳环，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。黄芪枸杞泡水是一种相对简单的益气养阴健康茶，具有补气养血、调节免疫、益气养阴的作用。

功效作用

浸泡在水中的黄芪枸杞具有补气养血、调节免疫、益气养阴的作用。

补气血:

黄芪能补气，枸杞能补肝肾，滋阴。两者一起泡水可以改善疲劳、疲劳等症状。

调节免疫:

浸泡在水中的黄芪枸杞可以增强人的体质，并在一定程度上提高免疫力。

益气养阴:

黄芪是一种盲目补气的中药，枸杞是一种盲目滋阴的中药。因此，它们可以在水中饮用，具有益气养阴的作用。

营养价值

黄芪是一种补气的中草药，含有蔗糖、多糖、氨基酸、叶酸、铜等微量元素。枸杞色素是枸杞浆果中存在的各种颜色物质的总称，是枸杞的重要生理活性成分，主要包括β-胡萝卜素、少量叶黄素等有色物质。

适宜人群

体质虚弱的人。

体质虚弱者：

黄芪是一种盲目补气的中药，枸杞是一种盲目滋阴的中药。两者在水中饮用，具有补气补血、调节免疫力的作用，适合体质虚弱的人。

禁忌人群

感冒患者。

感冒患者:

黄芪和枸杞是补益药，容易滞留邪气。因此，感冒患者不宜饮用枸杞水，不利于感冒的愈合。

用量

建议每次浸泡水时，黄芪量小于15g，枸杞量小于20g。避免出现流鼻血、口干、便秘等过度剂量上火的症状。

不宜同用

黄芪枸杞泡水可以和大多数食物一起食用，但要注意不要喝太多，以免引起身体不适。

食用方法

黄芪枸杞泡水的方法和泡茶一样，用开水冲泡，浸泡10分钟左右即可饮用。

温馨提示

黄芪是一种盲目补气的中药，枸杞是一种盲目滋阴的中药，所以两者一起浸泡在水中饮用，主要具有益气养阴的作用。然而，由于黄芪的味道更温暖，枸杞的味道更油腻，所以如果是湿热体质，或在热疾病期间（风热感冒、肺热咳嗽等）不建议服用，可能会加重人体湿热的症状。