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什么治便秘最好,便秘吃什么效果好

2023-04-06

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1,便秘吃什么效果好

一、早上空腹饮水,可加些黄金双歧因子糖3-10克,养增殖肠道有益菌() ,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。 三、晚上空腹,然后做仰卧起坐1~2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道、促进肠蠕动。四、平时工作或生活每隔1~2个小时站起来活动一下身体。五、除了养成良好的排便习惯,更建议吃一些润滑肠道的食物,帮助排便,如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道,却不能进食过量,一日1~3根即可,否则反而引起或加重便秘。 六、胡萝卜中含有丰富的B族维生素,食用后能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动。吃香蕉治便秘医院没药好 培养细菌正常

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2,什么治便秘最好

多吃水果(一定要熟透了的,现在很多香焦是不算熟的,吃了会导致便秘)多喝温的蜂蜜水,常吃腐乳,平时菜里多放点植物油,多转呼拉圈。 效果超好(答案满意么我以前便秘是吃药,然后自己再调养,就这样好的,从那好了后就没再便秘过了,活肠素胶囊,药是用的这个,然后饮食方面会挺注意的,不吃那些刺激性的食物了,水也喝得多了,你试试吧,这方法管用,希望你也早点好。一般治疗:包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说,食疗是首选的,即在饮食中增加纤维食物,如麸糠、水果、蔬菜等;运动锻炼对于常人的排便很有帮助,长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况;纠正生活中的紧张情绪,减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯,对某些便秘者也是至关重要的。 2.药物治疗:尽管施用上述方法,但许多便秘者还需要用泻药来辅助排便。对一般便秘者偶用泻药是不会造成不良后果的,但长期使用泻药,有引起依赖的可能。药物治疗治疗效果最好的可以使用康梦货夫,调节体内肠胃代谢功能,调节免疫力和内分泌,除治疗便秘以外,对皮肤也特别好。 避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。治疗便秘最有效 最安全 试试特益菌,纯植物提取的,液态的软胶囊 没有副作用 不含泻药成分的,补充肠道有益菌,促进肠道水分的吸收。可以润滑肠道,让肠道彻底的恢复蠕动力,达到自然的排便,并增强肠道免疫力跟抵抗力。服用奘灵水苏糖进行调理,效果不反弹。非常安全。

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3,什么方法治疗便秘最好

便秘吃什么好?水果解“秘”简单有效 1、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,连服数日,主治热秘。 2、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。 3、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。 4、梨:梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。 5、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。 6、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。 7、鲜桑椹:鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。 8、其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用。 http://www.yongyao.net/zhuanti/100/jk6.html 多吃,多动,多喝水我用通MI 爽组合效果挺好的,而且没有形成依赖,如果不便秘的话也不用天天喝要说治便秘效果最好的话,我觉得首先要调整好自己的生活,比如说饮食结构、生活规律、适度运动。以前我也是严重便秘,后来朋友推荐一种中药茶饮给我喝,叫茗药堂通便茶,效果挺不错的,喝了几天就感到排便不费力了,大概2个星期后就很通畅,也没用腹泻什么的,效果很满意,你也可以试试。。 我建议:香蕉+酸奶+蜂蜜~解决多喝水,多运动。。

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4,治疗便秘什么最有效

要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥,便秘者一般有如下情况及防冶方法: (1)肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。 (2)饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。 (3) 饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后. (4)久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们. (5)排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便. (6)过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。 建议多休息. 由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法: 一、早上空腹饮水,可加些黄金双歧因子糖7-10克,养增殖肠道有益菌( http://www.gzero.com.cn) ,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。 二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物(苹果除外)。 三、晚上空腹,然后做仰卧起坐1~2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道、促进肠蠕动。 以上回答希望能帮到你,如果你觉得好的请采纳为答案,谢谢!^_^ 多吃香蕉!联系我吧,找到我你就找到标本兼治的最佳方法了。同意楼上推荐吃香蕉之外,加负“麻仁胶囊”(按说明服用)。效果不错。治疗便秘是个很漫长的过程,这个也是因人而异的。 像是喝淡盐水,不是适合每个人,喝蜂蜜水就比较安全(60°以下的水冲),还有早上起来喝水很讲究的,不能一口气喝下去,要小口慢慢喝,最好是和室温相同的水,喝后也不能立刻就吃东西,最好隔20到30分钟。 食疗的办法最安全可靠,但是贵在坚持;吃药只能解一时之快,会有依赖性。 要多运动,多吃纤维素多的实物。 实在不行有芦荟胶囊不错,每天早上空腹一粒,即美容又解除便秘,试试吧!听我的 早上起来一杯淡盐水 就搞定了
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