还要调节美好的生活作息时间，留意部分的防寒保暖，少吃某些辛辣食物辛辣食物，部分痛疼挑选针灸理疗，推拿按摩的方法，都是能够减轻痛疼的一正痛消贴膏,1、避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果,,如是外伤性碰撞造成的淤血肿疼，能够挑选某些活血化淤快速消炎的药品，如云南白药喷雾剂，有活血化淤快速消炎的作用，假如是某些风湿骨痛造成的，能够挑选某些袪风，去湿的外敷喷雾剂，麝香祛痛喷雾剂,外用止痛的喷剂求推荐。

1、避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引起荨麻疹复发。2、多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的B6。3、多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、西红柿、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、薏仁等。4、多休息，勿疲累，适度地运动。5、不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。6、不要热敷：有些人会用热敷止痒，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏原

如是外伤性碰撞造成的淤血肿疼，能够挑选某些活血化淤快速消炎的药品，如云南白药喷雾剂，有活血化淤快速消炎的作用，假如是某些风湿骨痛造成的，能够挑选某些袪风，去湿的外敷喷雾剂，麝香祛痛喷雾剂。还要调节美好的生活作息时间，留意部分的防寒保暖，少吃某些辛辣食物辛辣食物，部分痛疼挑选针灸理疗，推拿按摩的方法，都是能够减轻痛疼。