1，如何锻炼膀胱

你算问对人了，倚在床头，腹部向上，用手掌反时针和顺时针揉小腹，每次几百转，把小腹揉热，当天你就会感觉热乎乎的很舒服，坚持几个月，你就会感觉大有改善。病情分析：平时多锻炼，多运动比较好指导意见：可以做仰卧起坐，或者是多做提肛运动，如果这个病已经严重影响到了您的工作和生活，最好是药物结合锻炼。

2，膀胱肌无力如何锻炼

病情分析：吃点盐酸二甲双胍片，阿卡波糖就可以了，效果不好的话还是胰岛素少吃过甜，过咸，油腻的食物，多吃粗粮和青菜，尽量使自己的生活作息规律，多运动也是个好办法指导意见：吃点盐酸二甲双胍片，阿卡波糖就可以了，效果不好的话还是胰岛素少吃过甜，过咸，油腻的食物，多吃粗粮和青菜，尽量使自己的生活作息规律，多运动也是个好办法提肛训练。就算菊花一紧的感觉。膀胱肌无力一般是插了导尿管的，这个时候可以注意在患者没有任何尿意的时候，就将尿管夹住，尿意比较急的时候可以放尿，还有就是可以按摩膀胱，以及针灸治疗。膀胱肌无力是神经肌肉传递障碍引起的慢性疾病,使用胆碱酯酶药物治疗后应该有好转.另外,如果上面说的方法不行,那么就只有造瘘了,如果造瘘,那么就要注意卫生,不能感染了.祝患者早日康复身体健康.平时加强营养和休息,为了减少负担可以少喝水.