不仅是备孕期间的女性需要记录体温，妊娠期的准妈妈们也要时刻关注自己的体温变化。那么，基础体温怎么测呢？基础体温的测量方法其实很简单，通常是在早晨刚睡醒时测量，具体方法如下：

每天晚上睡觉前将温度计洗干净放在床边，普通的水银温度计就好，记得事先甩几下，第2天早上刚醒来的时候，不要活动，也不要说话，轻轻的伸手拿起温度计放在舌头下，含5分钟后即可测出当日的基础体温，起床后将该体温数值记录到基础体温表上就OK了，如果没有基础体温表的话，先到这里下载：女性基础体温表下载。

基础体温测量小常识

其实所谓的基础体温又叫静息体温，指的是人体经过6~8小时的睡眠后，体温没有受到运动、饮食及情绪变化等因素的影响时测出的体温，通常是每日的最低体温，所以基础体温一般都是在早上刚睡醒时测量，会比较准确。

妊娠期准妈妈的基础体温怎么测？以上为大家介绍了详细的方法，希望对大家有所帮助。出了孕期妈妈，备孕的未准妈妈更要注意留意提问变化，掌握排卵期增加受孕几率哦。相关文章阅读推荐：孕妇体温少于37.5℃不算发烧