更多功能

2型糖尿病能不能吃板栗

2024-03-04

104次浏览

2型糖尿病患者可以吃板栗,板栗是一种营养价值较高的食物,含有较高的糖分、蛋白质、维生素、矿物质等,对于2型糖尿病患者的身体有一定的好处,但不建议过量食用,否则可能会导致血糖升高、消化不良等情况。

1、血糖升高:由于板栗中含有较多糖分,如果进食过多,容易导致机体摄入过多糖分,进而导致血糖升高,也会加重胰岛素抵抗,不能充分利用机体的葡萄糖,因此对于2型糖尿病患者来讲,需要限制板栗等含糖较高的食物摄入;

2、消化不良:板栗质地坚硬,如果咀嚼不到位,容易在咀嚼过程中卡在口腔内,进而导致消化不良,还可能会增加胃肠道负担,导致胃肠蠕动减慢,出现便秘等情况,因此需要适量吃板栗;

3、其他影响:如果进食过多板栗,可能会导致体内热量超标,进而导致肥胖。另外,由于板栗的热量较高,如果未进行适当运动消耗多余热量,容易导致血糖升高。

2型糖尿病患者在饮食方面,需要注意避免进食含糖量较高的食物,如奶油、蛋糕等,在主食方面可以适当摄入粗粮,如燕麦、玉米面、荞麦面等,也可以吃豆类制品,如黄豆、红豆等。在水果方面可以适当摄入含糖量较低的水果,如菠萝、柚子、樱桃等。另外患者还要注意适当进行运动锻炼,增加外周组织对胰岛素的敏感性,一般建议在餐后半小时进行运动,如果血糖水平仍然没有恢复到正常,可以在医生指导下使用胰岛素进行治疗。

好文章,值得分享给更多人

内容链接已复制

快去粘贴给你的好友吧

我知道了

猜你关注