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少吃加运动，减肥主要是靠坚持，坚持下来的人很少，在减肥的过程中，我们会添加一些减肥过程中所必须的营养，以营养品来辅助减肥，比如说节食减肥，在你控制饮食的时候可以适当的补充点营养品，这样可以使你在节食的时候的过程中不至于为了减肥而出现营养不良的后果。一般减肥产品不是泻药要不就是抑制神经的产品所以有很大的副作用，对人的身体伤害也很大。我建议你用正确的减肥方法，可以问他们的营养师，一般会为你合理科学的去搭配一些营养物质来进行减肥，效果都非常显著。可以去潮流家人那里看看是个淘宝店。汤臣倍健的产品那里是正品的。口碑相当好

你用得纤巧拉肚子？？我没有这种感觉啊，你是不是夏天吃凉的东西吃得多呢。效果还行，我是在淘宝那家叫：倍健之家店里面搭配的苹果醋套餐，刚开始服用没什么感觉，挺着急的，店主说它的速度是慢慢减的，平时适量的运动一下，饮食上稍微控制一下效果会好的，还是挺相信店家的，就坚持这样服用了。一个月下来只瘦了4斤多点，没有我想像的那么多，不过，他的安全无副作用的确我认。