特别是纯干的荷叶，不能直接喝,其中以袋形配方荷叶茶最好,还有，减肥要配合科学的饮食和适当的运动,和荷叶应选择正规厂家生产的茶叶，配方科学，安全有保障,荷叶茶是一个统称，而荷叶市面上卖的茶有各种类别和形态,散装荷叶茶叶不可取,第二次冲泡没有效果，只有喝了第一次冲泡才能有减肥效果。

荷叶茶是一个统称，而荷叶市面上卖的茶有各种类别和形态。其中以袋形配方荷叶茶最好。每袋应该是独立的小包装，茶包的内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这种产品形式不仅便于携带，也便于保管。喝的时候，也方便拿取。散装荷叶茶叶不可取。特别是纯干的荷叶，不能直接喝。因为荷叶性寒，单独饮用会伤脾胃，甚至严重影响女性正常的内分泌。所以，你应该喝配方茶，而不是单独喝荷叶。和荷叶应选择正规厂家生产的茶叶，配方科学，安全有保障。

1。最好喝浓茶，第二次冲泡没有效果，只有喝了第一次冲泡才能有减肥效果。2.最好饭前空腹喝，最有利于排便消除水肿，3.每天可以喝3-4杯左右，分时间段，三餐前用喝茶时间喝。4.喝茶期间不必节食，因为一段时间后，你对食物的口味自然会改变，很多人不喜欢油腻的食物，5.荷叶茶不用煮，可以小火慢炖5分钟左右。6.你不必喝热茶，即使天冷也不影响效果。夏天冰镇后味道更好，冬天不宜喝凉的。荷叶茶不同的配方、品牌、规格，饮用方法不同，所以要分别对待。一般来说，需要多次饮用，两餐之间喝酒。吃饭时不要同时喝荷叶茶，以免影响食物消化，女性经期戒酒。还有，减肥要配合科学的饮食和适当的运动，希望能帮到。