2型糖尿病患者可以吃粗粮，但是需要注意适量，因为吃过多的粗粮，也会增加胃肠道负担，对血糖控制不利。通常可以选择的粗粮种类较多，如燕麦、麦片、玉米、高粱米、荞麦等。

1、燕麦：2型糖尿病患者需要控制淀粉的摄入量，而粗粮中淀粉的含量较少，且含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等。在血糖控制良好的情况下，可以适量吃一些粗粮如燕麦，增加饱腹感，且不会导致血糖水平大幅波动;

2、麦片：适合作为主食，通常建议2型糖尿病患者一天吃1-2片麦片较好。麦片中含有丰富的碳水化合物，且热量较低，对于2型糖尿病患者而言，可以作为日常主食;

3、玉米：玉米中含有丰富的膳食纤维，且玉米属于粗粮中的一种，因此对于2型糖尿病患者而言，适量吃玉米并不会导致血糖水平大幅波动，还能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。玉米中含有丰富的维生素、矿物质等，有利于为机体补充营养;

4、高粱米：高粱米中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于延缓胃排空和食物通过小肠的时间，从而能够减少对糖分的吸收，对2型糖尿病患者有一定的辅助降糖作用。但是也需要注意适量吃，过量吃高粱米不仅不能起到降糖作用，反而会增加胃肠道负担，导致消化不良等;

5、荞麦：荞麦中含有丰富的B族维生素和膳食纤维等营养物质，且因荞麦热量较低，因此2型糖尿病患者适量吃荞麦不仅可以补充营养、增强体质，还能够帮助促进消化。

2型糖尿病患者在饮食方面，总原则是控制每日总热量摄入，少食多餐、定时定量进食。同时还要注意进行适当运动，增加外周组织对胰岛素的敏感性。在医生指导下按时服用降糖药物，包括口服降糖药物如盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特缓释片等。