孕后期蹲坑子宫下垂，可能与胎儿过大、羊水过多、多次分娩、盆底肌肉松弛等因素有关。建议孕妇及时到医院就诊，明确原因后进行针对性处理。

1、胎儿过大：如果在怀孕期间营养过剩，导致胎儿生长发育过快，可能会出现孕后期蹲坑子宫下垂的情况。建议孕妇适当控制饮食，少吃高脂肪、高蛋白的食物，如肥肉、鸡蛋等。同时，也可以适当运动，如散步等，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化；

2、羊水过多：如果在怀孕期间羊水量过多，可能会对子宫造成压迫，从而引起孕后期蹲坑子宫下垂的现象。建议孕妇多喝水，并且定期到医院复查彩超检查羊水量。必要时可以在医生指导下使用药物治疗，如吲哚美辛片等；

3、多次分娩：如果女性曾经多次分娩，在分娩的过程中可能会损伤盆底肌和筋膜组织，从而引起孕后期蹲坑子宫下垂的情况。建议孕妇及时到医院就诊，在医生指导下进行康复训练。另外，也可以通过手术进行治疗，如阴道封闭术等；

4、盆底肌肉松弛：如果女性在怀孕期间经常做重体力劳动或者剧烈运动，可能会导致盆底肌肉松弛，从而引起孕后期蹲坑子宫下垂的情况。建议孕妇平时注意休息，并且避免过度劳累。如果症状比较严重，则需要通过手术进行治疗。

在日常生活中建议孕妇注意个人卫生清洁工作，并且勤换内裤。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或焦虑。