在正常情况下，女性在月子里并不会出现子宫下垂的情况。但产后可能由于盆底肌组织松弛、腹压增加，以及其他原因，比如长期便秘等，可能出现子宫下垂的现象。

1、盆底肌组织松弛：由于怀孕、生产的过程中，对盆底功能会造成一定损伤。分娩后如果过早进行体力劳动，或没有加强产后盆底肌的康复锻炼，可能造成盆底肌组织继续松弛，在月子里会出现子宫下垂的情况;

2、腹压增加：比如慢性咳嗽、长期便秘等，都会导致腹压增加，从而增加女性在产后子宫下垂的风险。因为长期便秘会导致腹压增加，而且长期咳嗽会引起腹部肌肉力量减弱，造成盆底肌松弛，在月子期间就容易出现子宫下垂的现象;

3、其他原因：如果女性在分娩时存在过度牵拉、钳夹等情况，可能造成宫颈、子宫韧带及周围组织损伤，恢复不好时可能出现子宫下垂的情况。

无论是顺产还是剖宫产，在产后都要常规进行盆底肌肉康复训练。一般在产后42天，盆底功能都能够恢复正常，此时则可以进行轻微体力活动，或者进行正常家务劳动。同时适当进行盆底肌肉按摩，也可以在产后42天进行生物电刺激治疗，促进盆底肌肉恢复。另外，在饮食方面要注意清淡，避免进食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。如果出现阴道膨出或漏尿等情况，需及时到医院就诊。