女性月经期要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。那么，女性月经期间可以吃哪些食物呢?青年女性月经期能吃苹果吗?

中医养生指出：苹果性味甘凉，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、醒酒等功效，一般人群均可食用。但对于月经期的青年女性来说，可以吃，但应少吃，建议经热水烫过后在食用为好。

中医介绍：月经期由于盆腔器官充血，部分可以有下腹及腰骶部沉重下坠的感觉，个别还可以出现尿频、尿急等膀胱刺激症状及恶心、腹泻等胃肠功能紊乱现象。但是，在一般情况下这些不适，并不影响妇女的工作和学习。

月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，可归属于中医学“月经不调”的范畴，症状严重者尚需在中医师的指导下进行治疗。

看了上面的内容，相信大家都已经知道了月经期间如何吃苹果了。