1，落枕了怎么办

本人长期经验总结如下1、请用“扶他林”药膏擦拭疼痛局部，会有短期缓解疼痛，加快落枕恢复的作用。药店都有卖，家庭可常备2、如果落枕期间如有学习工作和使用电脑，记得用相对厚度的衣裤把脖子绕成圈 做固定~减少颈部肌肉受力和拉伸，旨在防止进一步恶化和加重疼痛3、还有疼痛感可以用双手尝试把脖子往上面拔，垂直的往上面拔~拔3秒停3秒 如此反复4、在有疼痛感的时候可以摁压“落枕穴”也有止痛帮助恢复的特效，在食指和中指向手腕方向结合部 反推算1cm的位置，在手面上，不懂可以百度图片 落枕穴。这个落枕穴还是有比较好的效果的，止痛加速恢复~5、之前去过医院理疗康复科，做过理疗，电击和一个脖子上，爽是很爽 多少钱一次不懂，老爸有关系带去做的，不过去里面 你会发现基本在理疗康复科的都是车祸受伤残了的在里面康复，让你个四肢健全的人进去感觉羞愧叻落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。 颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。 治疗：用接骨散外敷治疗，效果最好。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。我有过几次经历， 过两天就完全好了，不要担心！

2，怎么治疗落枕啊

落枕和颈椎都很难受，每当有了这种状况，我都用“麝香虎骨膏”（药店有卖的）去贴酸胀部位，一天换一次，两三天就基本缓解难受症状。希望对你也有帮助。落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。 落枕热敷局部家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： （1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 （2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 （5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。 （7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。 （8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 （9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。 （10）落枕严重者，局部注射0.25％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。 另外，有一部分中成药亦具有不错的疗效，李氏骨宁贴 是结合了针灸与药物的原理，在临床上具有不错的疗效； 提供按摩治疗法： 落枕相关治疗学位①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，且不可用力过猛。用红花油搓，直到搓热，把油搓的吸收了，就OK了。一天做2到3次，再加上热敷，一天就OK你怎么还这种症状把落枕方脚抬起，掰开大脚趾按顺时针或逆时针按摩，直至有酸痛感为止落枕自愈。 找个比较好的按摩师一次就可解决。按摩