中医认为，胃不好的人主要是胃消化功能异常，常见胃气虚、胃阳虚、胃寒等。患者可以根据自己的情况选择一些易消化、胃健康、胃的食物来滋养胃。限制吃太甜、太咸、太冷、太辣等食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产水

卷心菜、卷心菜、银耳、猴头菇

慎食食物

蔬菜肉蛋奶零食饮料

炸鸡冷杉、辣椒、小红尖辣椒、青椒

更多建议

胃不好的人经常出现上腹胀或疼痛、打嗝、恶心、呕吐、打嗝等症状。患者在饮食中也应注意以下几个方面:

1、规律饮食，建议定期定量用餐，少吃多餐，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。

2、均衡饮食，避免偏食，即使是上述合适的饮食也不能吃太多，避免喝烈酒、咖啡、浓茶等。

3、食物要细、碎、软、烂，烹饪方法多采用蒸、煮、炖、炖等方法。

4、注意饮食卫生，避免吃不新鲜、不干净的食物。

5、饭前少用脑，集中精力吃饭，饭后休息一下。