保健专家指出，一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况，而且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。只要每天花3分钟好好观察自己的脸部变化，就能及早发现内脏的疾病征候，及时改善失调、回复身体平衡，预防疾病的发生。这里就给大家介绍一下如何通过观察脸部的变化来了解体内脏腑的健康状况。

前额

前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

太阳穴

太阳穴附近出现小粉刺，显示您的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

眼睛周围

眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示您有必要加强维他命B2及B6的摄取。

眼睛下方

眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，有可能您喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。

鼻子两侧

鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环.或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。

脸颊

老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路.这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟!

脸颊两侧

这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。

嘴角

嘴角出现细微的皱纹，表示您要多多补充铁质了!

嘴唇

冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉您缺乏维他命B群，需要加以补充一番。

下颚

每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。

脸色

脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。有可能会有贫血。贫血对于女性是一种很普遍的现象，长期的慢性贫血会使身体代谢功能降低，饮食中应注意多摄取富含维生素Bl2和叶酸的食物，如动物内脏、肉类、蛋、牛奶等。

保健专家特别提示，女性脸上有一些色素斑点的话，先别忙着买化妆品试图遮盖，这些斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可以是某些疾病的征兆。如果莫名其妙出现了很多斑斑点点，一定不要忽视，及时到正规的医院检查和治疗。