不止肥胖的人会打鼾，只是肥胖的人鼾声比较大。打鼾觉得尴尬吗?打鼾怎么办呢?一起来看看专家教您如何摆脱6种原因导致的打鼾。

1、过敏。一些患者接触猫、花粉等致敏物之后，会加重呼吸道阻塞，更容易发生打鼾。

爱过敏的人最好不要将宠物带进卧室。适当使用类固醇喷鼻剂和抗组胺药物有助于缓解过敏性鼻塞症状。病情严重者，可使用鼻扩张器，该方法可有效防止打鼾。

2、鼻子受过伤。如果鼻子曾经受过重伤，比如被足球、网球拍击中等，可能导致骨折、鼻隔膜畸形等，进一步引起睡眠打鼾。

鼻子受过外伤，特别是外伤引起塌鼻梁等外观改变的人，最好到耳鼻喉科全面检查，必要时施行手术，以保证两个鼻孔都能顺利呼吸。

3、脖子粗短。脖子粗短的人呼吸道周围附着大量脂肪，导致上呼吸道变窄，影响气流通过，因而睡觉时更容易打鼾。

适当减肥。必要时可使用持续正压通气机及口矫器来治疗鼾症。该仪器通过给呼吸道“吹气球”的原理，将咽部狭窄的部分扩大。