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腰痛片没吃过，只吃过腰痛宁胶囊，效果挺好的。我之前总会腰疼，但年轻没在意，直到后来疼得厉害了才去医院，大夫说我是腰椎间盘突出，让我吃腰痛宁胶囊，说这个药是专门治腰疼的。回来大概吃了5天，我的腰疼真的减轻了不少，坚持吃了三个疗程后基本上就恢复了。我也推荐给你试试，效果真的不错，对了，腰痛宁胶囊是颈复康药业生产的，这药里面有秘制黄酒，晚上睡前吃一次就行了，特别方便哦

冷敷贴主要适用于各种早期出现局部软组织损伤引起肿胀症状。当使用时，首先要将需要贴敷的地方清洗干净，同时要用无菌纱布来清除水渍，冷敷贴取出来后才揭开防粘膜层，然后根据肿胀的部位大小将冷敷贴直接贴在肿胀部位，并轻轻用手按压冷敷贴表面，以便于冷敷贴与皮肤充分接触，当皮肤出现发红或发痒的情况时，有可能是敷贴引起的，此时应该及时冷敷贴去除，如果出现皮肤破溃症状，应避免使用冷敷贴。医用冷敷贴的效果一般是比较好的，但是也需要听从医生的指导使用，医用冷敷贴通常能够改善局部皮肤红肿的情况，而且还能够起到舒缓以及修复的效果，但是也需要听从医生的指导使用。如果自身的皮肤比较敏感，也可以选择激光的方法治疗，并且还可以选择光子嫩肤的方法治疗，能够修复皮肤角质层，而且还可以有效的改善皮肤敏感的情况，平时还要特别注意皮肤的清洁卫生，避免皮肤受到冷热刺激，以免影响到局部皮肤的恢。