呵呵，其实我前些日子也扭脚了，问了和你一样的问题，这个就是别人给我的最佳答案，祝你早日康复脚扭伤了怎么样才能好得快,1、脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度,24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收脚腕筋扭了怎么快速好,3、可予白脉药膏外涂脚扭到怎样快速好,韧带是连接两块骨头的组织。

韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流

你这个应该是脚踝韧带撕裂伤，刚刚受伤时候应该冰敷48小时的，之后主要治疗方案应该是休息的，尽量少走路，起码2个星期，半年内不能剧烈运动，尤其是跑步和打篮球。1、于晚上予热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。3、可予白脉药膏外涂

1、脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收

目前可以配使用外用活血化瘀的药热敷（简单的说，就是用理通，双氯芬酸钠凝胶等外用药涂抹患处后，用手均匀将药抹开，感觉皮肤有发热的感觉后再用热毛巾热敷，一天3次到4次足够了），切忌运动，然后就是抬高患肢（睡觉的时候拿个枕头把脚垫高），以利血液循环，切记避免活动，消肿之前尽量不要下地行走。另外，如果有条件可以到正规医院的理疗科，做针灸理疗，效果也很好，呵呵，其实我前些日子也扭脚了，问了和你一样的问题，这个就是别人给我的最佳答案，祝你早日康。