四种能缓解牙龈出血的中草药：

薄荷发散风热，透疹解毒。可用于发病初期，牙龈肿痛，具有抗炎、镇痛、止痒的作用。

淡竹叶清凉解热。可用于火热，具有清热抑菌的作用。

双面针促进血液循环，消除血瘀，行气止痛。可用于反复牙龈出血、深色血瘀、明显疼痛、镇痛、抗炎、抗菌和局部麻醉。

金银花清热解毒，消除痈肿。可用于牙龈出血、脓液等急性炎症期，具有抑菌、抗炎、解毒等作用。

制作含漱液的方法：

根据牙龈的不同情况选择上述中药，用15克药材，100毫升水，煮5分钟，冷却。

正确的漱口方法：

清洁口腔后，口腔含有约20毫升漱口水，低头浸泡前牙龈，左右头浸泡左右牙龈，后头浸泡后牙龈，每次浸泡出血部位3分钟后吐出漱口水，每天3次。