当体温为37至38度时，你可以吃小柴胡颗粒来解热。小柴胡颗粒是一种常见的中成药，主要成分包括柴胡、姜半夏、黄芩、党参、甘草、生姜、枣等，主要用于治疗外感疾病和邪恶少阳证，表现为冷热交流、胸痛、食欲不振、不安、口干等。体温为37至38度，属于低热阶段，此时服用小胡颗粒具有解热效果。

小柴胡颗粒是一种对症治疗药物，发烧或寻找原因，否则会反复发热。在低烧阶段，也可以使用一些物理方法来冷却，如：多喝水，使用退烧膏，冷毛巾湿敷前额等方法。

体温超过38.1度属于中高热或高热阶段，如果服用小柴胡颗粒不会退烧。

此时，我们需要服用其他解热镇痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来解热。这些解热药物的使用应通过咨询专业医生来选择剂量，以及是否适合我的身体状况。如果有反复的高烧，不建议反复使用这些解热药物。建议去医院检查，找出原因，并对症治疗。