通常情况下，阴囊上长个疙瘩可能是由于毛囊炎、皮脂腺囊肿等原因所导致。建议患者及时就医，在医生指导下完善检查明确诊断，并进行针对性治疗。

1、毛囊炎：多由细菌感染引起，可出现以毛囊为中心的小丘疹或脓包，伴有红晕和疼痛等症状。若不注意个人卫生，则可能会诱发该疾病的发生。一般可以遵医嘱使用莫匹罗星软膏等药物缓解症状；

2、皮脂腺囊肿：通常是由于局部皮肤油脂分泌过多堵塞毛孔所致，表现为圆形隆起性病变，表面光滑且边界清晰，按压时会有波动感。如果继发了炎症反应，还会伴随有瘙痒以及疼痛的症状。此时需要在专业医师操作下通过手术切除的方式改善病情；

3、其他原因：如疥疮结节、生殖器疱疹等也会引发上述情况发生，需根据具体病因采取相应措施处理。

日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。饮食方面尽量多吃新鲜水果蔬菜类食物，比如苹果、香蕉或者火龙果等补充身体所需营养物质，同时还要适当增加体育锻炼，能够增强自身抵抗力。