便秘是什么原因引起的\">1，便秘是什么原因引起的

1.便秘的原因：通常因饮食结构不合适导致，如食用绿叶蔬菜占比较少，肉类占比较高，或者饮食过于辛辣刺激、油腻。 2.便秘的预防：多吃绿叶蔬菜缓解便秘。清晨可以适当喝200ml蜂蜜水，促进排便。如焦虑或者怀疑肠道器质性疾病，可以做个胃肠镜，排除器质性病变，缓解焦虑。

2，便秘是怎么回事

便秘是指大便排出不畅，每周排便次数少于三次，排便比较困难或者感觉排不尽等症状可称为便秘。大多与饮食生活的习惯，胃肠蠕动减慢，肠道菌群功能失调等原因有关，如过度的精神紧张，可以导致神经源性便秘。肠蠕动减慢，平时要多活动，多喝水多吃粗纤维食物和清淡的水果蔬菜等，刺激胃肠道的蠕动。便秘可以通过药物治疗，平时注意饮食生活方面的调理。一些器质性疾病也可以导致便秘的症状，如甲减、电解质紊乱、肠粘连、肠梗阻等疾病都可以出现便秘的症状，临床上要根据病因进行治疗。