但笔者认为，一般情况下，还是尽量不要服用滋补品为好，因为人体本身就是一个非常精密的系统，具有自我调节能力，很多疾病都是可以通过合理的方式恢复的恢复,(3)当你想要手淫，在脑海中默念:明天，明天再来手淫,久而久之，你会发现手淫的数量少了,戒烟后手淫，多做运动，可以坚持半年左右恢复,手淫如果症状不严重，一般一个月左右就会停手淫-2/,这个要1年才能恢复正常。

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关于这个问题，很多身体虚弱的朋友都有吃补药补身体的想法。但笔者认为，一般情况下，还是尽量不要服用滋补品为好，因为人体本身就是一个非常精密的系统，具有自我调节能力，很多疾病都是可以通过合理的方式恢复的恢复。在中国，传统说法是“三分药七分养”。中医有办法，但是一定要遇到好的中医，不然不好治。所以，除非症状明显影响生活，否则不要去看医生，不要吃药。最好的办法是坚决戒掉手淫，调节日常饮食，保持阳光心态，做适度的有氧运动，晚上睡眠充足。这些都是你健康的基石恢复。

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有一定关系，但不绝对；只是你的性反应太敏感了。如果你有正常的性生活，你说的这种情况一般不会发生；我建议你锻炼身体，多参加运动。延长性交时间的方法有很多，但和你的手淫，关系不大；关键是你的肾功能。注意补肾才是正道。否则婚后如果性生活不顺利，会很不愉快。

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那得看你走多远了。严重的需要1-2年恢复正常的。我不知道你有什么症状。如果你只有爱出汗，阴囊潮湿，虚弱和多梦。注意力不集中。戒烟后手淫，多做运动，可以坚持半年左右恢复。如果勃起不牢，勃起后很快就会软化。无法射精，精液少。这个要1年才能恢复正常。如果有阳痿，需要2年恢复正常。

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手淫如果症状不严重，一般一个月左右就会停手淫-2/。对于手淫有严重肾虚症状的患者，需要在医生指导下服用六味地黄丸或肾气丸。

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克服方法手淫习惯(1)加强锻炼，如跑步、跳绳、篮球等。(2)睡前做一些放松运动。比如俯卧撑，仰卧起坐，或者冥想。同时，睡前喝杯热牛奶有助于睡眠。(3)当你想要手淫，在脑海中默念:明天，明天再来手淫。这样，头脑中就会形成反抗的想法。久而久之，你会发现手淫的数量少了。人也是精力充沛。

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