骨质疏松的老年人除了补钙还需要补什么\">1，对于骨质疏松的老年人除了补钙还需要补什么

氨糖，对老年人的骨质有很好的改善作用，有助于增加骨密度，所以可以试试氨糖软骨素加钙片，即补充了氨糖又补充了钙，品牌的话我推荐健佰龄可以多晒太阳，进行食补，多进行体育锻炼等等30岁以后处于骨骼衰退期，骨质不断流失，骨的形成的速度小于破坏的速度，骨质（矿物质）开始出现净丢失，丢失速率约每年1%，这样骨密度开始逐年下降，骨量开始减少，到一定程度即导致骨质疏松、骨折及相关疾病。老年人的对钙的吸收率又相对较低，所以老年人补钙应当注意钙是否可以最大限度被利用。可以补充一些含蛋黄多肽的产品，来促进钙在骨骼中的沉积，减缓骨质流失，预防和缓解骨质疏松。如格林屋的助钙肽等产品。

2，我腿的骨质不好除了补钙还要补些什么营养

补钙很重要！要想恢复好，补钙的同时还要补充胶原蛋白！这样钙的吸收才会更好！才能让骨骼生长的快！尽量不要吃药。 如果你现在在补充钙剂的话，建议多吃点Vc含量高的果蔬，因为Vc是加强钙吸收的。另，你可以适当做些功能训练，因为运动是可以固化钙的！ 祝，早日康复。（康复过程慢是肯定的，千万不要急，否则得不偿失）你好！重庆贻青中医院是一家治疗骨髓炎的专科中医院，主要采用纯中药“靶位定向体液疗法”中医外治骨髓炎：1、提脓拔毒 专属药效使坏死组织脱落、液化、将积存在病灶区内的各种至炎因子，随脓液通过窦道排除体外，改善瘀滞肿胀状态，调节又降低组织的酸化程度达到改善内环境。2、穿透性杀菌 专属药效在局部形成柱状辐射环，持续、恒定于患区，而专属药效具有多靶点、重靶点起到强力的杀菌、抑菌作用，使病患区的毒性降低、防御机能增强。3、专属药效使血管网、淋巴管网建立与畅通，病患区在得到营养物质的供应，促进肉芽组织、新生骨、扶正固本、增加骨与软组织的愈合能力，从里向外愈合，达到从根本治疗骨髓炎的目的。详见骨病无忧网最佳补钙方法／每天早晨一杯鲜奶 　 其实，真正的补钙很多医生都有一个共识：常吃豆奶类、豆类或其制品，是最佳的补钙方法。早餐一杯鲜牛奶所提供的钙质是任何食品与药品无法比拟的。 晒太阳强过服维生素D 　 “补钙最重要是吸收”，补钙的人都知道这一点。维生素D就是促进钙吸收的物质。于是有些人就在补钙的同时服用维生素D，这也是没有必要的。一方面是现在大部分的钙剂中含有维生素D，另外晒一天的太阳，就能产生相当多的维生素D来促进钙的吸收。 你不可以做剧烈运动. 建议你可以吃牛初乳.这个,问专业的医师比较好.