春天万物复苏，各种致病细菌和病毒也生长繁殖，导致各种疾病。尤其是腹泻在春天很常见。如果不幸的是“中弹”，我们如何才能迅速摆脱腹泻的痛苦？

一、饮食

(1)吃苹果:将苹果洗净，切成片放入锅中，蒸五分钟后取出，温度下降后再吃。苹果中的果胶和纤维素可以吸收细菌和毒素，缓解腹泻症状。

(2)粥:流食易消化，不会增加胃肠道负担，还能补充丰富的营养，保持人体的基本能量，对腹泻的恢复有明显的帮助。

(3)饮食禁忌:不要吃糖、蛋白质、脂肪含量高、生冷、油腻、辛辣的食物。

二、生活方面

(1)多休息:保持充足的睡眠，不熬夜，不过度劳累，可以快速恢复身体。

(2)注意保暖:春天天气多变，衣服要适当增减，保暖，千万不要贪凉，加重病情。

三、药物方面

只有了解腹泻的原因，我们才能对症下药。如因饮食不洁引起腹泻，可服用喇叭牌正露丸缓解腹泻症状。正露丸含有日本药典标准的药用木馏油。木榴油能抑制肠液的过度分泌，促进肠液的吸收，降低肠道内的水分含量，达到止泻的效果。正露丸在全国各大药房销售，在线平台（美团）也可以购买。