胡萝卜素是我们常见的元素。我们听得多，吃得多。但很多人不知道胡萝卜素是用来做什么的。接下来，让我们分析一下胡萝卜素的功效和作用。

胡萝卜素的主要作用

1、改善视力

它不仅能改善视力，而且最大的作用是保持视觉功能的正常性，因为它是视觉细胞中光敏物质的重要组成部分之一，所以适当的摄入量可以保持正常的视力，当视力下降时，也可以达到一定的改善效果。但需要注意的是，如果是为了提高视力或改善视力，就要选择含量较高的保健品或药物，光靠食物需要很长时间。最有效的选择是保健品，效果好，速度快。这里推荐药店胡萝卜素，不仅含有胡萝卜素，还含有橙提取物、叶黄素、葡萄糖酸锌等，对提高视力有很好的效果。

2、改善肌肤

胡萝卜素还能保持皮肤粘膜的完整性，防止粘膜角化过度影响皮肤质量。适当服用会有很好的美容效果。特别是对于皮肤暗沉的人，补充胡萝卜素可以使皮肤更有光泽。

3.提高免疫力

胡萝卜素可以维持和促进免疫功能的改善，因为它可以促进许多免疫物质的产生，也就是说，它可以显著改善免疫功能，提高身体质量，避免容易生病。

因此，胡萝卜素的主要作用和作用。我们可以每天吃一些含有这种元素的食物，但事实上，很难通过食物摄入。首先，数量可能达不到，其次，吸收可能不是很好。因此，如果你想改进得更好，最好直接选择产品或药物。