对于经常服用中药的人，一定要掌握这六个服用时间:饭前服用是指饭前30~60分钟，饭后服用是指饭后15~30分钟，两餐之间服用是指随意服用，没有时间规定；空腹是指早上空腹服用；睡前吃药是指睡前15~30分钟吃睡觉隔夜吃是指睡前吃一次睡觉第二天早上空腹再吃一次,至于药物调理需要多长时间，因人而异,不要把睡觉当回事，越放松越好,晚上睡觉出门散步前，听听轻松的音乐，困了就上床睡觉,以上对“失眠焦虑，服用中药调理，服用多久有效。

病情分析:您好，失眠多与长期过度劳累、情绪不佳等因素有关。最好在医生指导下使用安神补脑液或枣仁安神颗粒进行治疗。平时要多吃坚果，如核桃、葵花籽等。，合理安排自己的作息时间，避免疲劳，不要经常熬夜。失眠真的很头疼，我理解你现在的感受。吃中药调理是调理失眠的一种方法。至于药物调理需要多长时间，因人而异。如果服用中药效果不理想，建议可以服用甲钴胺和维生素b1。另外，通过心理咨询，可以消除你的焦虑，从根本上解决你的焦虑，失眠也就迎刃而解了。你好，根据描述，晚上可以临时服用阿普唑仑，不能依赖一个月。平时要调整生活规律，养成早睡早起的习惯，白天不要补觉。成年人一天可以睡六个小时以上。晚上睡觉出门散步前，听听轻松的音乐，困了就上床睡觉。不要把睡觉当回事，越放松越好。以上对“失眠焦虑，服用中药调理，服用多久有效。

您好，从以上症状的描述来看，需要考虑更年期综合征的可能，大部分与内分泌失调、精神紧张、压力过大等因素有关。建议及时去医院做六项性激素检查，明确诊断，然后对症治疗缓解症状。平时也要保持平和的心态，积极参加体育锻炼，增强体质，多喝温水，多吃水果蔬菜，禁止辛辣刺激性油炸饮食，定期随访。

对于经常服用中药的人，一定要掌握这六个服用时间:饭前服用是指饭前30~60分钟，饭后服用是指饭后15~30分钟，两餐之间服用是指随意服用，没有时间规定；空腹是指早上空腹服用；睡前吃药是指睡前15~30分钟吃睡觉隔夜吃是指睡前吃一次睡觉第二天早上空腹再吃一次。