最好和身边的人聊天转移注意力，这样可以减少和避免晕车防治晕车的方法是加强体育锻炼和前庭器官的耐受力,晕车多发生于前庭器官敏感的人,我女朋友以前经常晕车,在车上时少看窗外，在车上或船上看书更容易诱发晕车，所以闭上眼睛可以减少晕车的发生,在车上吃它们可以很好的预防和缓解晕车；3.可以买一瓶风油精留在那里。

我女朋友以前经常晕车。现在骑行的时候注意一些问题就好很多了。1.上车前一定要吃点东西，但不要吃太多；2.可以买一些酸性食物，如糖果、山楂等。把它们放进你的口袋里。在车上吃它们可以很好的预防和缓解晕车；3.可以买一瓶风油精留在那里。万一晕车，就涂在太阳穴上。效果很好；4.最好不要睡觉或盯着车外看，也尽量不要把头靠在座位上，以免身体特别是头部过度晃动，避免晕车；最后一点也很有用。最好和身边的人聊天转移注意力，这样可以减少和避免晕车

防治晕车的方法是加强体育锻炼和前庭器官的耐受力。晕车多发生于前庭器官敏感的人，因此，平时要多注意体育锻炼，多做翻身、弯腰、翻身、下蹲等动作，增加前庭器官的耐受力。暴饮暴食、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张以及汽油、油烟等特殊气味都有可能促成晕车症状的发生和加重，因此应避免这些不利因素，专门的前庭训练。可以通过康复训练来预防晕车比如反复的船车训练，提高前庭器官对不规则动作的适应能力，另外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体体位平衡的运动，如秋千、滑梯、单双杠、在垫子上打滚等运动，可以提高前庭器官的适应能力。乘车或乘船时，应尽量限制头部的运动，可将头部靠在椅背上休息，以减少加速度的刺激，尤其是旋转刺激，如果可能的话，尽量平躺。避免不良视觉刺激，在车上时少看窗外，在车上或船上看书更容易诱发晕车，所以闭上眼睛可以减少晕车的发生。