很多女性不爱吃肉，导致营养不均衡，这也是缺铁的重要原因,就是吃一点血肠和血豆来买单，其实输血来的最快,也可以选择中成药，如复方阿胶膏、益气养血口服液等,适量，可以补气血,贫血建议不要吃药,supplement气血常用于气血缺乏症患者,气血如何调养,，可以滋补气血。

贫血建议不要吃药。日常饮食需要多补铁来改善如猪肝、猪血、瘦肉、黑木耳、菠菜等含铁量高的食物。很多女性不爱吃肉，导致营养不均衡，这也是缺铁的重要原因。平时可以煮红枣乌鸡汤，猪血菠菜汤，枸杞红枣汤等。另外，生活中记得喝薛莹茶，并加以调节，达到气血双补的目的。

supplement气血常用于气血缺乏症患者。建议根据自身的体质和病情选择合适的药物进行治疗，达到见效快、效果好的效果，避免因用药不当导致症状加重或其他不良反应。患者可以在医生的指导下选择食补和药补气血等。当出现气血虚的症状时，可以在医生的指导下使用黄芪、阿胶、当归、白芍、白术、川芎、生地、熟地、茯苓、枸杞子、桑椹、黄精、党参、炙甘草等中药进行调理，也可以配合其他药物进行治疗，如参建四物汤、当归补血汤等。也可以选择中成药，如复方阿胶膏、益气养血口服液等。，可以滋补气血。同时可以吃红枣、黑豆、桂圆肉、银耳、胡萝卜、牛奶等。适量，可以补气血。此外，建议患者适度运动。中医认为长期躺着对气有害，所以患者要避免躺太久，作息规律，饮食健康。

气血如何调养？。。。。。。。。。。首选；阿胶15克、红参10克、大枣7-10枚；加水250ml，蒸40分钟，加入适量红糖，睡前一小时服用。如果很严重，可以一天一剂。如果不严重，可以两天或三天吃一剂。2;也可以用阿胶15g，红参10g，大枣7-10枚；加入大米或小米煮粥。超市有一种阿胶蜜枣，也很不错。就是吃一点血肠和血豆来买单，其实输血来的最快。

肾虚能治好吗？一般来说，肾脏是要靠长期滋养的，(不像一般外伤或疾病)不是一个可以“治愈”和“一劳永逸”的问题。人体内的肾阴肾阳每天都在不断消耗，就像你米缸里的米，银行账户里的钱，如果只消费不赊账，会越来越少，最终会消耗殆尽，所以必须要补充，但是日积月累，不是一朝一夕的事情。人体内的肾精可分为“先天之精”和“后天之精”，一方面来自父母，一方面来自后天的养育，有的人先天肾好，父母给的很多，相当于“富二代”，但也会挥霍，不得不补；有些人生来贫穷，却可以通过自己的努力变得富有。补肾是一个道理！补肾，第一，靠运动和休息；二是依靠食物和药物；三是靠规律作息；第四是戒掉一些坏习惯；第五，要减少一些容易引起肾虚的行为，希望以上回答能有所帮助。