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多吃黑色的食物、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。不吃辛辣的食物，饮食要清淡。选择中药——斑龙片，纯天然中成药对身体无伤害。

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1、小公鸡 1 只，去毛、去内脏，洗净切块，置于食盆中，加入白jiu 200 毫升，隔水蒸食。适用于阳weishen虚早xie或举而不坚、shen虚早xie。 2、猪腰 1 对，枸杞菜 250 克。将猪腰洗净切片，用麻油炒熟，加水适量，放入枸杞菜熬汤，熟后加入jing盐、胡椒粉调服。3、【圣-力-宝】我的jing子质量越来越差昨天做了十五分钟，哈哈，老婆都惊讶了！高兴ing！！！早xie的人是不是每年都会增加？对待身体 一定要认真的 多花点钱 也是投资到身体上的 。是不会吃亏的。还有一个投资不会吃亏 那就是投资在大脑上这里讨论的挺热闹的啊 路过看一下 我身体没事 壮着呢 不需要用