腰椎间盘突出是比较常见的疾病之一，主要是因为腰椎间盘各个部位(髓核、纤维环和软骨板)，尤其是髓核，都有不同程度的退行性改变,腰椎间盘腰4~5和腰5~骶1发病率最高，约占95%,指导:久坐是腰椎间盘突出的重要诱发因素，所以不要久坐，一定要起来多运动,，缓解腰椎间盘突出您好，建议睡硬板床，然后急性发作时卧床休息休息,腰椎间盘突出可以用针灸治疗。

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疾病分析:你好，一般一周以上比较好。腰椎间盘突出可以用针灸治疗。针灸时，会在针的末端施加微量的电，这被认为是针灸结合电疗，效果很快。一般一针就能缓解疼痛。用推拿按摩的方式不断的揉捏背部和腰部，同时配合一些热敷，热敷可以有效的放松月经，促进血液循环，效果也很好，但是整个过程比针灸要稍微长一点。指导:久坐是腰椎间盘突出的重要诱发因素，所以不要久坐，一定要起来多运动。最好练习瑜伽体操，瑜伽中做一些腰部的运动，对治疗腰椎间盘突出很有好处。最后，如果可能的话休息，最好睡硬木床，这样可以矫正腰椎的形状。，缓解腰椎间盘突出

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您好，建议睡硬板床，然后急性发作时卧床休息休息。腰椎间盘突出是比较常见的疾病之一，主要是因为腰椎间盘各个部位(髓核、纤维环和软骨板)，尤其是髓核，都有不同程度的退行性改变。在外界因素的作用下，椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出(或脱出)至背部或椎管内。腰椎间盘腰4 ~ 5和腰5 ~骶1发病率最高，约占95%。

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