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19件事是催老剂 女人抗衰老常吃杏仁柠檬

2024-01-27

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衰老是自然的生理过程,但是对于爱美的MM来说,衰老是可怕的。想要不衰老,但一些不好的小习惯,又在催着您变老,女性朋友要注意了。以下19个习惯看似小事,但却是催老剂,一起来看看有哪些不良习惯。除了生理原因外,日常的一些小习惯都是催人老的杀手,千万别让这些坏习惯让您走上衰老的道路!具体如下:

1、喝水少

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水能帮助机体输送养分,加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷,久之容易长皱纹,让人看起来更老。

因此,每天必须强迫自己喝6-8杯的水。除了注意喝水外,还可以多吃些含水分多的果蔬,如黄瓜、西红柿等。但是不要喝富含咖啡因的饮料。

2、揉眼睛

揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白,破坏皮肤弹性,引起毛细血管破裂,进而产生皱纹。如果眼睛疲劳,不妨用凉茶包敷一会,消除疲劳。

3、吃甜食

糖分会加速身体各部位的老化,增加腰围,让糖尿病有可乘之机,还会让脸上长粉刺和皱纹。因此,要减少加工甜食的摄取,如蛋糕、甜点等,多吃水果。

4、趴着睡

长期趴着睡觉,无异于慢性毁容,挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤,失去再生能力,让人更显苍老。因此,最好侧卧睡,并选择丝绸材质的枕套。

5、不休假

慢性压力会催生许多疾病,如心血管疾病哮喘、自身免疫性疾病,还可能增加早亡风险。应该定期休假,给自己喘息的机会。

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