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便秘主要是通过饮食来改善。多吃水果蔬菜，空腹喝蜂蜜水。由于湿热蕴结，由于体内寒气过盛，阴阳失调，胆囊收缩功能减弱，胆汁减少，食物在肠道停留时间过长，下行缓慢，造成便秘和大便不畅。它在胆囊里生根发芽，所以要抽空在附近农村外面挖一些苦味的草药，烧开水喝，加红糖，平时用电饭锅吃清淡少油的东西，少吃生冷油腻的东西。

病情分析:持续两三年，四肢无力，月经不调，脱发，胃痛，肾虚，脾虚，腰酸等。你好，根据你的症状描述，最需要考虑的是脾肾两虚引起的引导:你好，调理为了你的健康，你不仅需要医生的帮助，还需要你自身的体质等方面。另外，建议您选择中药。需要熬制的汤剂可以根据你的具体病情来治疗，可以根据你的年龄和体重来选药，开出最适合你的药方。

建议多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，增加运动量，也可增加排便次数，缩短间隔时间。早上空腹吃梨有助于治疗便秘；半夜吃黑芝麻糊不仅可以预防便秘，还可以补脑；多吃蜂蜜可以预防便秘；配合药物治疗可以更好的治愈便秘。药物治疗的话，可以用霍昌素%胶囊。我自己便秘就用过这个药，还真管用，效果很好。只用了2个月就好了。很久没吃这个药了，吃个大肠很舒服。www.zlbm120.com有治疗方法。

10天！真正根治便秘胃肠紊乱是全球公认的非药物益生元。便秘症状:有排便感但排不出来，半干半硬，腹胀发胖，口臭，上火，痔疮，腹泻，肠胃很差后很快循环等，一般多吃水果蔬菜就能治好。为什么很多人不能多喝水，蜂蜜，水果等？因为你的胃缺少膳食纤维，所以很严重，如果还是治不好，可以在淘宝上搜店铺:金…白…通。这种非药用益生元可以从根本上治愈疾病便秘解除胃肠功能障碍，改善胃肠功能，优化胃肠微生态，补充有益菌和膳食纤维，公认益生菌的效果比益生菌好很多。你也可以在全国各地的药店和超市查到这个产品。