铁造血原料缺乏造成的缺铁性贫血，要验血查铁四项确诊缺铁性贫血，建议补充叶酸和铁剂丰富造血原料，同时推荐含铁量比较高的食物食补，比如黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝，蔬菜类有紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆等怎么补铁效果最好最快,1、铁剂铁剂是最快的补铁办法，也是效果最好的,吃什么补铁效果最好贫血的注意了,1、首先，补铁可以多吃动物肝脏，动物肝脏富含丰富的铁元素，可以有效的为人体提供铁元素,哪些食物的补铁效果最好,如果缺铁严重也可以咨询医生使用铁剂补充小象米塔高铁草莓风味饮品浓浆补铁效果怎么样,效果很好。

1、铁剂铁剂是最快的补铁办法，也是效果最好的。但是选择铁剂的时候要注意了，厂家、渠道、资质都是不可少的，毕竟宝宝吃的东西不敢马虎

效果很好。因为小象米塔是专门从美国进口补铁滴剂，效果还是很好的。补铁是因为血红蛋白也就是血色素，是诊断贫血的主要指标，而血红蛋白作为红细胞的主要成分，主要由铁离子和珠蛋白组成。人体内蛋白质的储量丰富，但铁含量有限，所以贫血的原因大都出现在铁离子上。铁造血原料缺乏造成的缺铁性贫血，要验血查铁四项确诊缺铁性贫血，建议补充叶酸和铁剂丰富造血原料，同时推荐含铁量比较高的食物食补，比如黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝，蔬菜类有紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆等

含铁量最高的食物一般都是动物性食材，比如牛、羊、猪肉等红肉的瘦肉部分，蛋黄、动物肝脏，另外，黑芝麻、黑木耳等都含有较多的铁元素。水果方面，樱桃含铁量较高，桃的含铁量也比较丰富，火龙果含铁比一般的水果也要高，葡萄也含较多的铁以及钙。但是和动物性食物相比，水果含铁量还是不如前者，而且水果含糖量高，过多摄入会影响血糖，所以可以适度补充，但不建议经常食用。如果缺铁严重也可以咨询医生使用铁剂补充

1、首先，补铁可以多吃动物肝脏，动物肝脏富含丰富的铁元素，可以有效的为人体提供铁元素。2、其次，补铁还可以多吃黑木耳，黑木耳所含的铁元素非常丰富，可以快速有效地缓解由于缺铁导致贫血引起的不良症状，3、此外，补铁还可以多吃枸杞，枸杞中不仅含有丰富的铁元素，还含有丰富的维生素、类胡萝卜素、纤维素等，具有益气补血、滋肾润肺的功效。4、多食补铁的食物，不仅可以有效的为人体快速提供铁元素，还可以提高人的身体免疫力和抵抗力，减少由于免疫力和抵抗力低下引起的疾病出。