1，脸上老长痘吃什么好

多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。 一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。 二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

2，脸上长痘吃什么好

我觉得也不要特意的在乎 你越在乎越消不了，就是平时的青菜水果对吃一些，禁辛辣，然后再用立芙平来清掉皮肤上的痘痘 可以很好的快速消痘。　　脸上长痘痘应该多吃富含锌元素的食物，如猪肝、鱼、瘦肉、牛奶等，因为锌元素在机体代谢过程中占有重要作用，不仅能够防治毛囊角化、提高皮肤的自我修复能力，而且能够提高人体免疫力，抑制和杀灭皮肤局部的微生物。　　脸上长痘痘多吃蔬菜水果也十分有利，因为蔬菜水果中不仅有丰富的维生素，而且里面的纤维成分有利于保持大便通畅，从而将体内的毒素定期排泄出去。毛囊角化在痤疮的发病过程中起着重要作用，因此抑制毛囊角化对于治疗痘痘十分关键，研究表明富含维生素A的食物不仅可以调节表皮的角化，而且可以调节皮肤汗腺消除粉刺，因此多吃富含维生素A的食物对于也十分有利，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等等。你好，只有找中医开对症的中药治疗，自然的消除吸收了，不留瘢痕和痘印可以吃一些去湿气的如：薏米、芡实、红豆、山药等的一些食材熬粥喝。1、苹果　　苹果对身体的好处是众所周知的，尤其是对皮肤有着美容养颜的功效。苹果中含有大量的水分对皮肤有保湿作用。其中的维他命C还能抑制黑色素的沉淀，对于淡化色斑也有明显的效果。而其中的果酸成分就可以通毛孔祛痘。2、西红柿　　西红柿含维生素C丰富，可以增强皮肤黏膜的代谢率，爱美的人都知道西红柿有清洁皮肤，控制水油平衡的作用，自然一定程度上就可以缓解皮肤油脂分泌旺盛，出现长痘痘的情况。3、葡萄　　葡萄水分大，口感好，而且具有抗氧化功能，可以果断阻止游离基因增生，延缓衰老。其中含有的成分对于皮肤保湿油显着功效，还起到了收敛的作用。其中的维生素B3还可以促进皮肤细胞更生，让面部皮肤恢复光洁。4、维生素A的蔬菜　　生活中含有维生素A的蔬菜有很多，比如苦瓜微苦但是清火、黄瓜口感好水分大、黄豆营养丰富、菠菜含铁成分高、胡萝卜维生素丰富、南瓜粗纤维、这些蔬菜都对祛痘有显着的功效。