希望我的回答对您有所帮助，如果解决了您的疑问请采纳，谢谢怎么样才能在短期内长高,短期长高难度很大，长高是一个漫长的过程，但是只要方法科学，是可以促进长高的，前提是骨骺线没有完全闭合,男生怎么样才能科学长高,4、比尔高增高：有时候31种营养并不能充分的获取，这个时候就需要增高药品比尔高来补充营养成分男生怎么样才能长高,男生要长高怎样做。

以下几点需要注意：A、男生增高的方法之睡觉：我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要确保至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是我们长高的根柢。B、男生增高的方法之运动：运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或着打篮球。C、男生增高的方法之营养：营养永远是排在增高方法第一位的，要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜，同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质

短期长高难度很大，长高是一个漫长的过程，但是只要方法科学，是可以促进长高的，前提是骨骺线没有完全闭合。生活中最好能坚持一下几点：1、适量的、正确的运动：青少年不宜过量的运动，推荐跳跃类，跳绳，广播体操，打篮球、拉伸之类的有氧运动；2、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分，饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件；3、健康合理的作息时间：生长发育科学家研究结果：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。4、比尔高增高：有时候31种营养并不能充分的获取，这个时候就需要增高药品比尔高来补充营养成分

想要长高，一定要用长高的科学方法。1、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分，饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件；2、适量的、正确的运动：青少年不宜过量的运动，推荐跳跃类，跳绳，广播体操，打篮球、拉伸之类的有氧运动；3、健康的作息时间：生长发育科学家研究结果：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌；4、稳定的情绪，易暴躁或情绪低落会影响各方面激素的正常分泌；5、在骨骺线没有完全闭合的情况下，可以服用比尔高来促进生长发育，比尔高富含赖氨酸和磷酸氢钙，安全助长就选比尔高，希望我的回答对您有所帮助，如果解决了您的疑问请采纳，谢。