,至少去针灸三次,,,,,结痂花了很长时间,,,高三的时候也拉伤了大腿后侧肌肉,再一次伤害造成的伤害会翻倍,再也不会在同一个位置受伤,第一针后我就去体育高考了,如果坚持的好，一个星期到一个月可以恢复80%,第一时间去好一点的中医地方针灸,一天的疗程就可以了。

高三的时候也拉伤了大腿后侧肌肉。，。结痂花了很长时间，。，第一时间去好一点的中医地方针灸。，。至少去针灸三次，。，第一针后我就去体育高考了。，。我居然跑步肌肉都不疼了，。，回家后用热毛巾敷5-10分钟，然后在患处涂抹红花油、活络油、麝香舒缓精华之类的。，涂抹并按摩。，。按摩20-30分钟，。一天的疗程就可以了，。如果坚持的好，一个星期到一个月可以恢复80%，。，根据自己的恢复情况再训练。，。再也不会在同一个位置受伤，。再一次伤害造成的伤害会翻倍，。，小心点。，。必须做好准备，。，不要敷衍。。