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情况已经知道了。本病主要由肝郁脾虚、肝衰竭、气机失调、脾胃虚弱、脾虚、气血不和、筋脉失养所致。平时爱吃辣、情绪受挫、疲劳熬夜等因素都会诱发或加重。建议:建议可以口服舒筋通络胶囊丹参片，禁辛辣食物，清淡饮食；晚上睡觉前用温水洗脚，会促进血液循环，改善症状。

我也是强迫症。强迫症属于心理障碍范畴。如果长期严重，建议药物辅助与心理疏导相结合。可以推荐服用副作用最小的维生素类药物。对于心理自助，可以建议走出焦虑风暴，活在当下。第一，加强一些内心深处的理解和调整。心理长大了，自然就容易看透，容易放下。生活中多运动，每天坚持跑步慢跑。如果有条件，可以寻求系统的心理咨询。心理障碍是一个再教育再成长的过程。从容做

你好，抑郁，失眠，焦虑，这些深层次的原因都是心理因素在起着非常大的作用，都是心理障碍的范畴。头脑中对抑郁症的深刻认识和内心的深度调整是非常关键的，这是根本原因的根源。如果很严重的话，推荐你吃药治疗，然后看看韩非写的这本《走出焦虑风暴》的自助心理理解、自助心理调整、自助心理成长书。这本书是针对患有慢性焦虑症的精神群体，如抑郁、焦虑、失眠、情绪低落等。书中有很多系统的调整，有很多有力的见解和技巧。尤其是增强精神心理力量，树立坚强的人生观烦恼，会受益匪浅，对现在的你有很大的帮助。

你睡得好吗？可以停用喹硫平，加用米氮平15mg/晚。你可能是躁郁症，但你更抑郁。躁郁症就是有时候感觉很高，很兴奋，很健谈，自我感觉良好，夸大其词，精力充沛，活动增多。或者易怒。有时候抑郁，相反的表现。

我写在下面了。你一定要看看，这和信仰无关，只是一种方法。耐心尝试几分钟，感受自己的心理感受，你可能会找到治疗所有精神疾病的终极方法，这也可以作为一种辅助手段。好吧，我的真实体验是，当我感觉不舒服的时候，我就念诵阿弥陀佛这个词，当我念佛的时候，我觉得我感到感动，平静和柔软。我的心情会逐渐变得轻松，充满希望，我会集中思想，尽量不去想任何事情。我会体会到内心的变化，从忧郁到快乐，觉得无所谓了，我念阿弥陀佛就能得到。先试10分钟，你自己感受一下，不要想别的，专心念阿弥陀佛就好。