自然流产是指胚胎或胎儿尚未具有生存能力而妊娠终止，一般指在怀孕12周前发生的流产。通常情况下，自然流产后建议至少3个月再考虑备孕，具体时间需要根据个人身体恢复情况来决定。

自然流产对女性的身体和心理都会造成一定的伤害，如子宫内膜损伤、内分泌失调等，因此需要一段时间的恢复。如果过早地备孕，可能会导致再次发生自然流产的情况。由于每个人的身体状况不同，恢复的时间也会有所差异。在进行备孕之前，建议先去医院进行详细的检查，了解自己的身体状况，并咨询医生的意见。

另外，在备孕期间，女性需要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等。同时还要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉快。如果有任何不适症状或疑问，请及时就医咨询专业医生。

自然流产后多久可以备孕是一个个体化的问题，需要根据个人的身体状况和医生的建议来确定。一般来说，建议至少等待3个月后再考虑备孕。