月子通常是指产褥期，产褥期没做好子宫下垂的诱因较多，常见原因有分娩时损伤、过早进行体力劳动、盆底肌松弛、便秘等。建议及时就医，根据自身情况进行针对性治疗。

1、分娩时损伤：如果在分娩时由于胎儿体积较大，或分娩的过程中出现产道损伤，而女性产后身体比较虚弱，容易导致子宫下垂。建议多休息，避免过早从事体力劳动，可以用子宫托进行保守治疗，若保守治疗效果欠佳，必要时需进行手术处理;

2、过早进行体力劳动：如果产后过早从事体力劳动，如重体力劳动或剧烈运动等，都可能会导致盆底肌松弛，造成子宫下垂。建议恢复期间注意休息，避免过早从事体力劳动或剧烈运动;

3、盆底肌松弛：女性在产后可能会出现不同程度的盆底肌松弛，而盆底肌松弛容易导致子宫下垂。可以通过做提肛运动来锻炼盆底肌肉，或采取盆底基底组织手术进行治疗;

4、便秘：由于产后需要一定的时间才能恢复正常的排便功能，如果产后饮食比较单一或饮水较少，都可能会导致便秘症状的发生，而便秘时由于大便会压迫子宫下垂部位，长期如此会导致子宫下垂。可通过多喝蜂蜜水、多吃新鲜水果蔬菜、粗粮等方式缓解，必要时也可使用开塞露。

除上述情况外，产褥期没做好子宫下垂还可能是由于其他原因导致，如贫血等。如果子宫下垂比较严重，则需要到医院就诊，必要时可能需要通过手术进行治疗。