2型糖尿病患者练成肌肉的方式，主要包括力量训练、饮食调理、健康饮食，以及药物治疗。建议2型糖尿病患者在医生的指导下进行相关训练，以增强体质，降低血糖，防止因血糖过高，而导致神经、心脏、血管等出现病变。

1、力量训练：2型糖尿病患者要加强自身的肌肉力量，可以通过做俯卧撑、仰卧起坐等运动，锻炼肌肉的耐力。也可以通过引体向上、游泳等运动，锻炼腿部、手臂的肌肉;

2、饮食调理：2型糖尿病患者要减少碳水化合物的摄入，因为碳水化合物是人体储存能量的主要物质。当血糖控制达标以后，要适当增加碳水化合物的摄入。但是也要注意，不能够过度控制碳水化合物的摄入，要合理的搭配饮食，适当增加蛋白质类食物，以及膳食纤维的摄入;

3、健康饮食：2型糖尿病患者要保持健康的饮食，控制每天热量摄入，不要吃高油、高脂、高糖的食物。饮食要多样化，尽量选择升糖指数比较低的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，多吃高膳食纤维的食物，少吃精米白面、油炸食品、肥肉、奶油制品等;

4、药物治疗：如果通过饮食调理以及体育锻炼等方式，不能把血糖控制在正常范围内，可以在医生指导下加用药物治疗。比如2型糖尿病患者可以选择磺脲类药物或者格列奈类药物，如格列齐特、格列美脲等。或者是双胍类药物，如盐酸二甲双胍片、盐酸吡格列酮片等。患者也可以选择胰岛素，如门冬胰岛素注射液、赖脯胰岛素注射液等。