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好处就是荷叶含有原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱，还有维生素C等营养成分，具有清热解毒、凉血止血、减肥的作用，比较适合单纯性肥胖的人群，以及胃肠道功能蠕动比较慢，便秘的患者服用，荷叶茶中的荷叶含有荷叶碱，具体细分有很多有效成分能够改善身体脂肪的代谢，能够减少脂肪的吸收，促进脂肪的分解，是具有优秀的减肥功效的一种成分。坏处就是荷叶茶性寒，隔夜的茶最好别喝，不能过量饮用，会导致身体内虚。尤其是脾胃虚寒的人更要控制饮用。女性来例假期间不要饮用荷叶茶

荷叶茶凉性，却有润肠通便，利尿的功效。经常喝荷叶茶，有利于消耗体内多余的脂肪，可以代谢体内多余毒素，通过大便，小便排泄出来，减肥期间注意饮食，不要吃高脂肪，高蛋白，高维生素的食物。应该吃低糖的，胆固醇，低脂的饮食，不要吃油腻较大的食物，多吃蔬菜水果类的食物，还要注意运动锻炼，不要长期熬夜，注意休息。荷叶茶喝多久能减肥，每个人的体质差异来决定，一般情况下需要连续喝半个月才能见到效果。但是荷叶属于寒性，经常喝虽然能够减肥，但你容易导致发生腹泻，胃寒等问题，所以荷叶茶不是脾胃虚弱的人去喝，不然不会对身体产生不利的影响。荷叶茶进行减肥，最好配上枸杞热性药材，这样不但可以达到良好的解决效果，还可以保护皮肤健康，因为要把控好饮用荷叶茶的数量，不要盲目为了减肥大量饮用，因为荷叶茶偏寒性，体质虚寒的人不要利用该方法进行减。