为了保护喉咙，你可以在饮食中多吃清热解毒的食物，如梨、苹果、蜂蜜、西红柿等。你也可以在医生的指导下服用西瓜霜、脂肪海洋含片等。你可以根据自己的情况来选择。

1、食物：

在日常生活中，由于每天大量说话，长时间会引起喉咙干痒，甚至痰、咳嗽等。因此，为了保护喉咙，你可以多吃清热解毒、肺咳的食物来改善饮食，如梨、苹果、蜂蜜、西红柿等，这些食物营养价值丰富，同时满足身体的需要，但也能滋润喉咙，保护喉咙。