建议一个月做2-3次手淫,如果手淫导致很多问题，恢复非常慢，需要彻底,戒除意淫(性幻想)这是阴暗有害的，影响恢复,(3)当你想要手淫，在脑海中默念:明天，明天再来手淫,手淫危害很大,戒起来没那么容易手淫,久而久之，你会发现手淫的数量少了,现在你最好考虑一下戒除手淫的问题。
1、戒掉 手淫几个月会好手淫危害很大。如果手淫导致很多问题，恢复非常慢，需要彻底。戒除意淫(性幻想)这是阴暗有害的，影响恢复。彻底放弃颜色，打好基础100天，100天就是恢复的开始，会有明显的改善。在这个过程中，最好不要遗精，而且遗精频繁带来的伤害也是非常大的。中医说:久了八脉皆伤。如果你控制了遗精的频率，可以去禁欲吧，多看一些优秀的帖子，学习禁欲的知识，控制遗精的方法以及养生和恢复的方法。半年恢复很多，一年至少80%。现在你最好考虑一下戒除 手淫的问题。戒起来没那么容易手淫。
2、过度 手淫,戒掉后 多久可以恢复身体病情分析:手淫男性生殖系统过度感染容易导致慢性前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、遗精频繁等疾病。还可能导致早泄、阳痿、不射精等性功能障碍，影响以后生育。一定要克制！建议一个月做2-3次手淫。首先，你要有毅力，要能控制自己。只要你下定决心，你就能做到-0。你应该培养适当的爱好和高尚的情操。除了正常的工作和学习，你应该在业余时间参加娱乐和体育活动。或者去户外走走，做一些放松的运动，树立正确的爱情观，正确处理婚姻问题。另一方面，如果你真的控制不了手淫，你有必要去医院做个检查，看看有没有身体上的疾病。在正规医院治疗后可以恢复，多久只能根据患者体质来恢复。
3、青少年长期过度 手淫 多久可以恢复克服方法手淫习惯(1)加强锻炼，如跑步、跳绳、篮球等。(2)睡前做一些放松运动。比如俯卧撑，仰卧起坐，或者冥想。同时，睡前喝杯热牛奶有助于睡眠。(3)当你想要手淫，在脑海中默念:明天，明天再来手淫。这样，头脑中就会形成反抗的想法。久而久之，你会发现手淫的数量少了。人也是精力充沛。
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