每100个人中就有3个人患有抑郁症,中度抑郁如果你有很强的信心，是可以通过自我生活调理来改善的，但是需要坚持,抑郁症是一种涉及生理、心理、情绪、思想的疾病,其中，抑郁症导致的身体疾病甚至自我毁灭比比皆是,在急性治疗期，主要是快速缓解抑郁症降低自杀风险,如果是抑郁症，会是一种持续悲伤的状态。

severe 抑郁症急性治疗一般需要6 ~ 8周，巩固治疗需要4 ~ 6个月，维持治疗需要6 ~ 8个月，特殊情况需要2 ~ 3年。在急性治疗期，主要是快速缓解抑郁症降低自杀风险。巩固期的药物和剂量与急性期相同，主要是巩固疗效，逐步恢复。维持期主要是防止疾病复发。发作的难治性和反复治疗可能需要更长的治疗时间。可以根据患者发病时间的不同，进行不同的治疗时间。

人的精神状态是在自然状态下重复的。这两天，有开心的事，就开心几天；过几天有什么难过的事，就难过几天。如果是抑郁症，会是一种持续悲伤的状态。你妹妹应该是处在一种自怜的情绪中，自怜是最重要的因素。所以妹妹需要的是放松，然后释放自己被压抑的情绪，然后迅速走出自爱自怜。这个时候，亲人的帮助就显得尤为重要，有朋友的帮助就好了。

及时治疗■症状表现为精神发育迟滞患者有明显的精神运动抑制，联想困难，言语减少，声音低沉，动作缓慢。有时候一个人闭门造车，对家人漠不关心，已经成为近年来高压社会最流行的精神文明病。每100个人中就有3个人患有抑郁症。其中，抑郁症导致的身体疾病甚至自我毁灭比比皆是。抑郁症是一种涉及生理、心理、情绪、思想的疾病。

中度抑郁如果你有很强的信心，是可以通过自我生活调理来改善的，但是需要坚持。如果不能坚持，信心不足，可以考虑适当的辅助药物，有助于恢复，很难简单的纠正自己的心理行为。按照以上方法，你需要坚持三个月以上才能观察到效果，平时要避免精神刺激和心理压力。