其主要特征是精神兴奋性和精神疲劳、睡眠障碍、记忆力减退、头痛等,睡前半小时至一小时之间不宜思考问题或看书,3.有规律的生活，定时睡觉，晚餐不要吃太多，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料,精神疲劳，睡眠障碍，大多入睡困难，早醒为主要症状,Zopi克隆各种失眠每天一片。

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Zopi 克隆各种失眠每天一片。不良反应很少，这与剂量和患者的敏感性有关。偶尔觉得困，口苦，口干，肌无力，健忘，酒醉。极少数人有异常恐惧、攻击性、易怒或精神错乱、头痛和疲劳，但大多数人都是轻度的。长期用药后突然停药(由于药物半衰期短)可出现戒断症状，可出现轻度躁动、焦虑、肌痛、震颤、反跳性失眠、噩梦、恶心呕吐，也可出现罕见的严重痉挛、肌肉颤抖和意识模糊(常继发于轻度症状)。

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你好，失眠的发生是可以预防的，预防也是很重的。以下几个方面要做好:1。富含蛋白质和维生素的清淡饮食是可取的。2.参加气功、太极拳等强调脑力锻炼的运动，提高神经调节能力。3.有规律的生活，定时睡觉，晚餐不要吃太多，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料。4.你需要放松。你不应该太在意做梦。睡前半小时至一小时之间不宜思考问题或看书。你应该做适当的体育活动，以避免紧张的精神活动。

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问题分析:根据你的描述，怀疑是神经衰弱引起的症状。神经衰弱是指由于长期的情绪紧张和精神压力，导致大脑的精神活动减弱，其主要特征是精神兴奋性和精神疲劳、睡眠障碍、记忆力减退、头痛等。，并伴有各种身体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重。病情的波动往往与社会心理因素有关，精神疲劳，睡眠障碍，大多入睡困难，早醒为主要症状。建议:合理安排作息制度，坚持锻炼，适当参加文体活动，神经衰弱的治疗以心理治疗为主，辅以药物、物理治疗或其他疗法。可以口服脑活素和谷维素。