检测自身是否有前列腺炎，可以通过自查前列腺液、尿常规、前列腺彩超、抽血化验等方法来检测。如果确诊为前列腺炎，建议及时在医生指导下进行相关治疗。

1、自查前列腺液：建议在医生指导下，通过按摩前列腺的方式，取出前列腺液，在小便的时候由尿道口流出，用干净的玻璃棒蘸取液体，送到化验室进行化验，如果有白细胞增多、卵磷脂小体减少等情况，通常可以初步判断为前列腺炎;

2、尿常规：通过尿常规的检查方法，取出尿液标本，在显微镜下观察，如果尿中白细胞升高，或者尿中卵磷脂小体减少，也可以初步判断为前列腺炎;

3、前列腺彩超：通过前列腺彩超的检查方法，可以观察前列腺的大小、形态变化，通过前列腺内部回声强度和边界判断是否存在前列腺炎;

4、抽血化验：通过抽血化验可以检测血液中前列腺特异抗原TPSA和卵磷脂小体。如果数值升高，可以诊断为前列腺炎。

在日常生活中，建议注意清淡饮食，避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等。同时避免久坐、憋尿，加强体育锻炼，控制性生活频率。如果确诊为前列腺炎，建议在医生的指导下服用药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等。