干贝又称瑶柱，被称作“海八珍”，营养丰富，味道极鲜。女人怀孕后，所需要的一些矿物质、蛋白质等营养物质，在瑶柱中都能吸收到。不过孕妇能吃瑶柱吗？孕妇吃干贝会不会对胎宝宝不利呢？

孕妇可以吃干贝吗？

孕妇可以吃干贝。

孕妇可以吃干贝的好处：干贝是将煮熟后的扇贝、江瑶贝和明贝的闭壳肌肉剥下洗净晒干而成的，含有丰富的蛋白质和大量的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸如次黄苷酸，以及氨基酸的副产品如牛磺磷酸，还含有各种各样的矿物质，如钙和锌，营养价值非常高，而且味道鲜美，老祖宗话干贝：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”准妈妈吃干贝，可以补充身体各种必需的营养。

孕妇吃干贝需注意：干贝营养丰富，味道鲜美，孕妇可以吃干贝，但是要注意的是不宜过量。孕妇吃干贝适量才是重要的，以此达到均衡营养的目的；而准妈妈在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。

通过上述内容，您一定了解到孕妇可否吃瑶柱了。小编还想提醒各位孕妈们，孕妇可以吃瑶柱粥，补充适量的营养元素，但是不能过量吃。因为孕妇过量吃瑶柱粥，会影响肠胃的运动消化功能，导致食物积滞，难以消化吸收。相关文章阅读推荐：孕妇吃什么？推荐3款海鲜类孕妇食谱