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减肥一定要在保证身体健康的前提下进行:1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。如果以上方法减肥起效比较慢的话，可以适当吃一些效果比较理想、没有副作用的减肥药，盾顶牌螺旋藻胶囊我没用过，也没怎么听说过，所以不好说好不好，这里可以给你推荐一个不错的淘宝减肥产品站“月月*瘦网”，我自己用过，挺不错的，可以起到比较明显的减肥效果。达到减肥目标以后，应该继续坚持合理的膳食，这样有利于长期保持苗条的身材

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简介：金陵药业股份有限公司南京金威保健品分公司成立于1998年10月16日，主要经营范围为＂精杞＂制品（受委托）、蜂蜜、花粉制品生产加工。