现在有很多人在饮食上都是抱着无所谓的态度，喜欢什么就吃什么，什么好吃就吃什么。这样是很不健康的饮食，很容易伤到自己的胃，影响到自己的健康。下面小编要给大家介绍几种伤胃的食物。赶紧去看看，以后千万要少吃，最好是不吃这些食物。

一、雪糕

如果您是乳糖过敏的人士则一定要禁食雪糕。臃肿、痉挛等都是让您远离这些奶制品的警告。最好的解决方法就是吃一些不含乳糖的雪糕。但即使您不是乳糖过敏，吃过量的雪糕也会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。

二、无糖口香糖

在许多无糖香口糖里面都可以找到的山梨糖醇都可能引起食道气体的产生。检查标签说明看是否可以找到采用其他糖类代物的无糖食品。同时摄入量也十分重要，大部分的人可以摄取2-3克也没有问题，但如果有些食物有10可以上的山梨糖醇的话就肯定难以消化。

三、巧克力

单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

四、生洋葱

洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同时也会把一些有益的物质分解掉，所以最好就是混合生和熟洋葱等，这样既可以吸收其益处，也可以减少其副作用。